• Alexey Gaevskij: Insideflow meets deep relax

    Hohenems 12.01.2019 | 18:00 – 20:00

    Alexey Gaevskij: Insideflow meets deep relax

    Insideflow mit Alexey Gaevskij

    Yoga – Musik – Konzentration – Flow

    Inhalt

    Diese Einheit ist von fließenden Bewegungen zu passender und moderner Musik geprägt. Du wirst durch vorbereitenden Übungen geführt, die deinen Körper auf einen Insideflow passend auf ein Lied vorbereiten sollen. Ähnlich wie im Leben ist die Kunst im Vinyasa immer im Fluss und Progression zu bleiben. Fließende und sukzessiv aufbauende Abfolgen können den inneren Fluss auf eine neue Ebene begleiten. Passend zum Songtext gibt es auch ein Thema. Lasse deinen Atem mit hingabevollen Bewegungen verschmelzen und passend zum Rhythmus der Musik fließen. Atmen, fokussieren und dadurch zum inneren Fluss finden!

    Kursbeitrag

    € 49,-

    Kursdauer

    120 Minuten

    Anmeldung

    Hier

    über Alexey

    “Sei Ehrlich zu dir selbst” ist der Leitsatz meiner persönlichen Philosophie. Seit meine Familie 1997 von Kasachstan nach Deutschland gekommen ist, praktiziere ich die Kampfkunst Taekwondo. 2005 kam die weiche Seite meiner Praxis in Form von Qi-Gong und Yoga hinzu.

    Die Balance zwischen harten und weichen Elementen in meiner Praxis haben seitdem nicht nur mein Leben geprägt, sondern auch das Fundament meiner Berufung als Lehrer gesetzt.

    Als Mensch ist es mir wichtig, Harmonie und Klarheit im Alltag zu schaffen. Diese zwei Elemente spiegeln sich neben Humor und Leichtigkeit in meinen Workshops und Yogastunden wieder. “Practice what you preach” -Den Alltag in den Unterricht zu integrieren, die Philosophie des Unterrichts in den Alltag mit zu geben ist meine Absicht. Deshalb ist es mir wichtig, funktionelles Wissen zu vermitteln, damit die Theorie in der Praxis leben kann.

    Alexey leitet Yoga-Fortbildungen in Deutschland, Österreich, Schweiz, Korea und ist erfolgreicher Yogalehrer und Personal Trainer im Insideyoga in Frankfurt.
    www.alexey-gaevskij.de

  • Workshop: Detox Yoga

    Hohenems 13.01.2019 | 17:00 – 19:00

    Workshop: Detox Yoga

    Entschlacke deinen Körper!

    Dynamische Yoga Stunde mit vielen Drehbewegungen zur Unterstützung von Entschlackung und Entgiftung des Körpers.

    Inhalt

    Drehbewegungen und fließend ineinander übergehende Stehübungen, die den Körper erwärmen und zum Schwitzen bringen.
    Gerade im ersten Quartal tut uns das Reinigen und Entgiften sehr wohl und du fühlst dich dadurch leicht und befreit!
    Wir werden klarer und ruhiger durch den Workshop!

    Workshopbeitrag

    • 120 Minuten

      € 28,-
    • Anmeldung

    • Hier

     

  • Workshop: Detox Yoga mit Brigitte

    Hard 20.01.2019 | 17:00 – 19:00

    Workshop: Detox Yoga mit Brigitte

    Entschlacke deinen Körper!

    Dynamische Yoga Stunde mit vielen Drehbewegungen zur Unterstützung von Entschlackung und Entgiftung des Körpers.

    Inhalt

    Drehbewegungen und fließend ineinander übergehende Stehübungen, die den Körper erwärmen und zum Schwitzen bringen.
    Gerade im ersten Quartal tut uns das Reinigen und Entgiften sehr wohl und du fühlst dich dadurch leicht und befreit!
    Wir werden klarer und ruhiger durch den Workshop!

    Workshopbeitrag

    • 120 Minuten

      € 28,-
    • Anmeldung

    • Hier

  • Workshop: Yoga meets healthy food – Frühstück

    Hohenems 20.01.2019 | 08:45 – ca. 11:00

    Workshop: Yoga meets healthy food – Frühstück

    Gesund und lecker frühstücken

    Frühstück mit WOW-Effekt. Lecker – gesund – einfach.

    Inhalt

    Nach einer anregenden Yogaeinheit wird Nina Keck, ehemalige Miss Vorarlberg und jetzt Ernährungsberaterin und Personal-Trainerin, mir dir zusammen ein sensationelles, leckeres und gesundes Frühstück zubereiten..
    Zum Flyer: HIER

    Kursbeitrag

    € 39,-

    Kursdauer

    45 Minuten Yoga, anschl. Frühstück

    Anmeldung

    Hier

  • Insideflow – 03.02.2019

    Hohenems 03.02.2019 | 17:00 – 19:00

    Insideflow – 03.02.2019

    Insideflow mit Daniela

    Yoga – Musik – Konzentration – Flow

    Inhalt

    Diese Stunde ist abgeleitet von Vinyasa Flow Yoga. Der Atem bestimmt die Bewegungen. Somit entsteht eine wunderbare Einheit im Fluss. Wir lassen uns vom Atem leiten und fließen von Übung zu Übung. Begleitet wird diese Flow-Stunde von moderner Musik. Der Text des Liedes gibt immer ein besonderes Thema für die Stunde vor. So können wir Bewegung, Atem und Hingabe üben. Durch die Musik können wir uns richtig fallen lassen und dadurch noch mehr entspannen. Geeignet für geübte und fortgeschrittene Yogis.

    Kursbeitrag

    € 28,-

    Kursdauer

    120 Minuten

    Anmeldung

    Hier

  • Workshop: Partneryoga mit Brigitte

    Hard 17.02.2019 | 17:00 – 19:00

    Workshop: Partneryoga mit Brigitte

    Yoga zu zweit

    Jeder in seiner Mitte und doch gemeinsam im Fluß! Das ist unser Motto. Spüre und erlebe die Leichtigkeit und Stabilität beim Yoga zu zweit.

    Inhalt

    In diesem Workshop üben wir gezielt Yogaübungen zu zweit!
    Ein Ehepartner, Lebenspartner, Freund oder Freundin wäre ideal – wenn du dich alleine anmeldest finden wir sicher jemand passenden für dich.

    Kursbeitrag

    € 28,-

    Kursdauer

    120 Minuten

    Anmeldung

    Hier

  • Workshop: Es ist Frühling – wach‘ auf!

    Hohenems 03.03.19 | 17:00 – 19:00

    Workshop: Es ist Frühling – wach‘ auf!

    Müde?

    Hol‘ dir Energie für den Frühling! Sei frisch für die schöne Jahreszeit.

    Inhalt

    In diesem Workshop werden wir uns dynamisch und leicht fließend (Vinyasa-Yoga) bewegen und unseren Körper aus der Frühjahrsmüdigkeit aufwecken. Mit aktivierenden Atemübungen werden wir zusätzlich unseren Geist wachrütteln und uns danach frisch fühlen

    Workshopbeitrag

    • 120 Minuten

      € 28,-
    • Anmeldung

    • Hier

  • Workshop: Ausgleich zum Büroalltag mit Brigitte

    Hard 10.03.2019 | 17:00 – 19:00

    Workshop: Ausgleich zum Büroalltag mit Brigitte

    Schmerz ade!

    Schultern & Nacken fit.

    Inhalt

    Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Halsschmerzen, Ohrenschmerzen, Verspannungen…. das kennt jeder!

    Doch wie wäre es ohne dieser Schmerzen? … Yoga hilft! In diesem Workshop legen wir den Schwerpunkt auf die Schulter-Nackenpartie und versuchen die Verspannungen los zu werden! Gezielte Übungen führen uns mit etwas Übung dahin!

    Workshopbeitrag

    • 120 Minuten

      € 28,-
    • Anmeldung

    • Hier

     

  • Workshop: Armbalance

    Hohenems 07.04.2019 | 17:00 – 19:00

    Workshop: Armbalance

    Armbalance? Was ist das denn schon wieder?

    Schon was davon gehört? Es gibt so unglaublich lässige Übungen, die nur auf den Händen praktiziert werden.

    Inhalt

    Etwas Mut und die richtige Technik ist nötig und dann steht es sich super gut auf den Händen. In diesem Workshop haben wir genügend Zeit, ganz viele Armbalance-Akte zu üben, sehen und vielleicht gleich zu erlernen! Es fühlt sich etwas an wie fliegen – was könnte schöner sein! (und das sagt jemand der Flugangst hat)

    Workshopbeitrag

    • 120 Minuten

      € 28,-
    • Anmeldung

    • Hier

     

  • Flow-Yoga mit Brigitte

    Hard 14.04.2019 | 17:00 – 19:00

    Flow-Yoga mit Brigitte

    Insideflow mit Brigitte

    Flow-Yoga (Vinyasa)

    Inhalt

    Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Yogaübungen fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Dieses Flow-Yoga erzeugt innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lässt und das Nervensystem reinigt, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten. Der Fokus liegt auf gesteigertem Tempo mit Konzentration auf Atmung und Bewegung. Hier kommst du ins Schwitzen! Selbstverständlich gibt’s zum Abschluß eine feine Entspannungsübung.

    Kursbeitrag

    € 28,-

    Kursdauer

    120 Minuten

    Anmeldung

    Hier

  • Workshop: Sieh‘ die Welt mal anders

    Hohenems 05.05.2019 | 17:00 – 19:00

    Workshop: Sieh‘ die Welt mal anders

    Die Welt steht kopf!

    Schau‘ dir doch deinen Alltag mal aus einer anderen Perspektive an.

    Inhalt

    Umkehrübungen helfen uns, das Gehirn zu entspannen. Wir lernen, wie wir selbst unser Körpergewicht tragen! Daher nehmen wir uns die Zeit und üben viele Umkehrübungen – ganz gezielt und genau.

    Für jeden der gerne mal den Kopfstand frei stehen möchte, gerne mal im Unterarmstand abhängen möchte … oder einfach mal die Welt auf dem Kopf stellen möchte! Anfänger oder Fortgeschrittene – es ist für jeden etwas dabei!

    Workshopbeitrag

    • 120 Minuten

      € 28,-
    • Anmeldung

    • Hier

     

  • Workshop: Sieh‘ die Welt mal anders mit Manuela

    Hard 12.05.2019 | 17:00 – 19:00

    Workshop: Sieh‘ die Welt mal anders mit Manuela

    Die Welt steht kopf!

    Schau‘ dir doch deinen Alltag mal aus einer anderen Perspektive an.

    Inhalt

    Umkehrübungen helfen uns, das Gehirn zu entspannen. Wir lernen, wie wir selbst unser Körpergewicht tragen! Daher nehmen wir uns die Zeit und üben viele Umkehrübungen – ganz gezielt und genau.

    Für jeden der gerne mal den Kopfstand frei stehen möchte, gerne mal im Unterarmstand abhängen möchte … oder einfach mal die Welt auf dem Kopf stellen möchte! Anfänger oder Fortgeschrittene – es ist für jeden etwas dabei!

    Workshopbeitrag

    • 120 Minuten

      € 28,-
    • Anmeldung

    • Hier

     

  • Insideflow – 26.05.2019

    Hohenems 26.05.2019 | 17:00 – 19:00

    Insideflow – 26.05.2019

    Insideflow mit Daniela

    Yoga – Musik – Konzentration – Flow

    Inhalt

    Diese Stunde ist abgeleitet von Vinyasa Flow Yoga. Der Atem bestimmt die Bewegungen. Somit entsteht eine wunderbare Einheit im Fluss. Wir lassen uns vom Atem leiten und fließen von Übung zu Übung. Begleitet wird diese Flow-Stunde von moderner Musik. Der Text des Liedes gibt immer ein besonderes Thema für die Stunde vor. So können wir Bewegung, Atem und Hingabe üben. Durch die Musik können wir uns richtig fallen lassen und dadurch noch mehr entspannen. Geeignet für geübte und fortgeschrittene Yogis.

    Kursbeitrag

    € 28,-

    Kursdauer

    120 Minuten

    Anmeldung

    Hier

  • Insideflow – 16.06.2019

    Hard 16.06.2019 | 17:00 – 19:00

    Insideflow – 16.06.2019

    Insideflow mit Daniela

    Yoga – Musik – Konzentration – Flow

    Inhalt

    Diese Stunde ist abgeleitet von Vinyasa Flow Yoga. Der Atem bestimmt die Bewegungen. Somit entsteht eine wunderbare Einheit im Fluss. Wir lassen uns vom Atem leiten und fließen von Übung zu Übung. Begleitet wird diese Flow-Stunde von moderner Musik. Der Text des Liedes gibt immer ein besonderes Thema für die Stunde vor. So können wir Bewegung, Atem und Hingabe üben. Durch die Musik können wir uns richtig fallen lassen und dadurch noch mehr entspannen. Geeignet für geübte und fortgeschrittene Yogis.

    Kursbeitrag

    € 28,-

    Kursdauer

    120 Minuten

    Anmeldung

    Hier